Mind-Body Bridging –tietoisuus arjen hetkissä sekä mielen ja kehon yhteistyö coachingissa
Mind-Body Bridging –tietoisuus arjen hetkissä sekä mielen ja kehon yhteistyö coachingissa -jäsentilaisuudessa tutustutaan Mind-Body Bridging® -menetelmään. Se tarjoaa käytännöllisen ja tutkimuspohjaisen tavan ymmärtää ja säädellä omaa tietoisuutta sekä mielen ja kehon yhteistoimintaa arjen erilaisissa tilanteissa. Menetelmä auttaa tunnistamaan stressiä tuottavia kehon viestejä, omia vaatimuksia sekä ajattelu – ja reaktiotapoja, joiden avulla on mahdollista palauttaa joustavuutta, selkeyttä ja levollisempaatoimintakykyä.
Mitä tilaisuudessa käsitellään?
Tilaisuudessa tehdään konkreettisia Mind-Body Bridging® – harjoituksia, jotka avaavat menetelmää käytännössä.
Osallistujana saat:
- näkemystä tutkimustaustasta
- harjoitusten myötä kokea miten tietoisuus kehon ja mielen reaktioista vaikuttavat ajatteluun, tunteisiin ja toimintaan arjen keskellä.
Miksi aihe on tärkeä?
Työ kuormittaa yhä enemmän ja ihmisten kokemat vaatimukset lisääntyvät koko ajan. Mind-Body Bridging –tietoisuus auttaa tiedostamaan, kuinka stressaannumme huomaamattamme ja ohjaudumme stressitiloista käsin. Tietoiseksi tuleminen ja itsesäätelyn parantaminen luovat edellytyksiä paremmalle päätöksenteolle, palautumiselle ja hyvinvoinnille.
Hyödyt coacheille ja valmentavan otteen käyttäjille
Coacheille ja valmentavan otteen käyttäjille Mind-Body Bridging® tarjoaa:
- syvemmän ymmärryksen omista tietoisuuden ja levollisuuden ja toimintamalleista
- konkreettisia askelia oman arjen levollisuuden ja itsesäätelyn tueksi
- parempaa kykyä havaita asiakkaan tietoisuuden ja itsesäätelyn tiloja coaching-prosessin aikana
Menetelmä tukee coachingia auttamalla aistimaan sekä omia että asiakkaan mielen liikkeitä, joista voi avautua muutosten mahdollisuuksia.
Mind-Body Bridging –tietoisuus hyödyttää arjessa
Mind-Body Bridging® – taidot auttavat ihmisiä:
- tulemaan tietoisemmaksi arjessa tekijöistä, jotka estävät mielen levollisuutta
- tunnistamaan stressin ajoissa
- rauhoittamaan kehon ja mielen ylivireyttä
- parantamaan keskittymistä ja läsnäoloa
- toimimaan selkeämmin haastavissa tilanteissa
Tilaisuuden harjoitukset on tarkoitettu vain omaan henkilökohtaiseen käyttöön. Harjoitusten käyttö asiakastilanteissa edellyttää sertifioitumista tai jatkovalmennusta serfitioituneen MBB® kouluttajan johdolla.
Kouluttaja: Keijo Halinen, coach, Mind-Body Bridging (MBB) -asiantuntija
Keijo Halisella on 35 vuoden kokemus coachingista sekä johtoryhmien ja organisaatioiden kehittämisestä eri toimialoilla Suomessa ja kansainvälisesti.
Hän on sertifioitu Mind Body Bridging (MBB) -asiantuntija Utah State Universitystä sekä MBB-terapeutti. Hän käyttää MBB-menetelmää kaikessa coachauksessaan ja valmennuksessaan.
Keijo on Professional Certified Coach (ICC) ja Integral Master Coach. Hän on Keijo Halinen on koulutukseltaan ekonomi ja M.Sc. in Management (liikkeenjohdon psykologia). Lue lisää Keijosta Floriren sivuilta.
Mind Body Bridging (MBB)
Mind Body Bridging (MBB) on viitekehys itseymmärrykseen, stressin tunnistamiseen ja säätelyyn sekä resilienssin vahvistamiseen. Menetelmä perustuu ajatukseen, että mielen ja kehon prosessit ovat jatkuvassa vuorovaikutuksessa, ja että kehon kokemusten tietoinen huomioiminen auttaa ymmärtämään ja säätelemään sisäistä kuormitusta.
MBB:ssä huomio kohdistuu siihen, miten stressi ja kuormitus ilmenevät kehossa sekä miten kehon rauhoittaminen vaikuttaa suoraan mielen kokemukseen. Menetelmä yhdistää psykoedukaatiota, kehotietoisuutta ja kokemuksellista työskentelyä. Keskeistä ei ole analysointi tai ongelmien korjaaminen, vaan havainnoiva ja hyväksyvä suhde omaan kokemukseen. Tätä kautta syntyy tilaa joustavuudelle, palautumiselle ja uudenlaisille toimintatavoille.
Mind Body Bridging – menetelmän juuret
Mind Body Bridging -menetelmän on kehittänyt Stanley H. Block, yhdysvaltalainen psykiatri ja kliininen tutkija. Hän on työskennellyt erityisesti stressin, ahdistuksen ja traumaattisen kuormituksen parissa.
Block kehitti Mind Body Bridgingin vastauksena havaintoon, että pelkkä ajattelun muuttaminen ei usein riitä lievittämään stressiä tai sisäistä kuormitusta. Hänen lähestymistapansa perustuu siihen, että kehon fysiologinen tila ja mielen kokemukset ovat jatkuvasti yhteydessä toisiinsa, ja että kehon rauhoittaminen voi suoraan helpottaa mielen kuormitusta.
Mind-Body Bridging® on suojattu tavaramerkki.
Liity jäseneksi ja olet mukana Suomen suurimmassa coaching-yhteisössä
Jos et vielä ole jäsen, nyt on aika liittyä – liittyminen käyt helposti: klikkaa tästä liittymislomakkeelle
Jäsenmaksu on vain 70€ vuodessa. Pieni panostus, josta sinulle on suuri hyöty.