Mitä on psyykkinen valmennus? – 3.2.2025

Tervetuloa jäsentilaisuuteen, jossa syvennytään pohtimaan, mitä on psyykkinen valmennus.  

Psyykkinen valmennus on tavoitteellista mielen taitojen kehittämistä, jonka avulla voidaan parantaa yksilön kykyä suoriutua stressaavista ja haastavista tilanteista sekä saavuttaa omat tavoitteensa. Valmennus tukee hallinnan ja pystyvyyden tunteen vahvistamista, ja sen menetelmät ovat sovellettavissa laajasti – niin urheiluun, työelämään kuin henkilökohtaiseen kasvuun. Psyykkisen valmennuksen menetelmät soveltuvat erinomaisesti niin business coachien kuin life coachien sekä kaikkien muidenkin coachien käyttöön.

Tilaisuuden teemat

• Mitä psyykkinen valmennus on, mitä se tarkoittaa ja miten se voi hyödyttää valmennettavaa?
• Yleiskatsaus psyykkisen valmennuksen menetelmiin.
• Kuinka valmennuksen avulla voidaan vahvistaa yksilön voimavaroja ja tukea kestävää kehitystä.

Miksi osallistua?

• Syvennät ymmärrystäsi psyykkisestä valmennuksesta ja sen vaikutuksista valmennettavien menestymiseen.
• Pääset oppimaan, kuinka valmennuksen avulla voidaan edistää yksilön kykyä keskittyä, tehdä intuitiivisia päätöksiä ja käyttää omia taitoja parhaalla mahdollisella tavalla.
• Pääset vaihtamaan ajatuksia valmennuksen kehittämisestä.

Kouluttajat: Anita Hedman, Team ja Executive Coach (PCC) ja Miia Miskeljin, Coach (CCSF)

Psyykkinen valmennus kiteytettynä

Psyykkinen valmennus kehittää hallinnan ja pystyvyyden tunnetta sekä suoritusta haastavissa ja stressaavissa tilanteissa. Sen tavoitteena on oppia tunnistamaan omia rajoittavia mielen toimintoja ja hyödyntämään henkilökohtaisia voimavaroja kokonaisvaltaisesti. Näin valmennettava voi suunnata toimintaansa kohti itselleen tärkeitä arvoja sekä yksityis- että työelämässä.

Valmennuksessa hyödynnetään tietoisen läsnäolon (Mindfulness) menetelmiä, kuten HOT-työskentelyä (Hyväksymis- ja omistautumisterapia) sekä integratiivisia lyhytterapeuttisia menetelmiä. Näiden avulla keskitytään nykyhetkeen, jolloin mielen uskomukset, odotukset ja suorituspaineet eivät häiritse toimintaa. Tavoitteena on tehdä haastavissa tilanteissa, kuten kilpailuissa tai esiintymistilanteissa, nopeita ja intuitiivisia ratkaisuja, jotka tuovat omat taidot esille parhaalla tavalla.

Valmennukseen kuuluu yksinkertaisia, tehokkaita harjoitteita ja ratkaisukeskeisiä tehtäviä, jotka tukevat itsenäistä valmentautumista ja elämänhallintaa. Psyykkinen valmennus yhdistää mielenhallinnan ja käytännön harjoitukset, jotta tulokset siirtyvät osaksi arkielämää ja tavoitteellista toimintaa.

Tutustu myös Coaching-yhdistyksen muihin tapahtumiin ja ilmoittaudu mukaan: tapahtumasivullamme
Jos et vielä ole jäsen, nyt on aika liittyä: tutustu Suomen Coaching-yhdistyksen toimintaan ja täytä liittymislomake täällä